| После обеда - в кровать! И чтоб ни звука до
двух часов! Все дети люто ненавидят дневной сон. Еще бы, ведь деревенские
приятели, чьи родители чокаются по душным избам, в это время преспокойно
разгуливают перед домом и орут что есть мочи: "Выходи, Леопольд!
Выходи, подлый трус!". А вы говорите - спать. У взрослых это
называется послеобеденным отдыхом, а у изысканных взрослых, знакомых
с испанской литературой - сиестой. Кто-то считает полуденную дрему
развратом, кто-то вовсе не понимает, как можно спать, когда столько
еще надо сделать, и только жестокосердые бабки твердят своим внучкам:
это - полезно.
Партнеры страницы: купить золотые часы.
Действительно, полезно, подключаются ученые. На
днях в нью-йоркском Университете сна (самом таинственном из университетов)
прошел эксперимент. Уникальным его не назовешь, все как обычно:
группа людей бодрствует, группа людей спит, лаборанты возятся с
рулонами томограмм и опросниками. Однако результаты этого опыта
вызвали огромный интерес у всех офисных работников, и главным образом
у крупных боссов, а где боссы, там большие деньги, так что, можно
сказать, сон пошел на пользу американской экономике. А поподробнее?
Доктор Мэттью Такер, специалист в области психоневрологии,
возглавлявший исследовательскую группу, говорит следующее: "Время,
отданное короткому дневному сну, считается контрпродуктивным в атмосфере,
которая требует умственной остроты и значительной работы памяти".
Такер излагает позицию крупных боссов, считающих, что сотрудник,
стоит ему закимарить перед монитором, моментально теряет творческий
потенциал и превращается в вялую черепаху, не способную ни на что,
кроме как поставить подпись на увольнительном листе. Теперь, продолжает
доктор, мы покажем вам, господа боссы, что вы не правы. Реклама:
Это по-настоящему браузерная онлайн игра, причем вы можете пользоваться любым современным браузером.
Для этого Такер и его коллеги вербуют десяток добровольцев
(студентов, естественно) и объясняют им правила игры. Сначала всем
участникам эксперимента предлагается запомнить несколько словосочетаний
вроде "рука - браслет" или "нога - ботинок",
затем студентов разбивают на две группы - одни отправляются спать
на час, другие остаются в комнате с журналами, кофе и фоновой музыкой.
Через 47 минут (ведь начальник всегда приходят
неожиданно, так?) расслабуха закончилась. Всех снова собрали вместе
и потребовали вспомнить словосочетания. "Рука: Волосы?"
- тужились ребята из первой группы, переживая о недочитанной статейке
и недопитом кофейке. "Рука - часы", - четко отвечали их
выспавшиеся товарищи. После сиесты молодые люди помнили на 15% больше
материала, так что вывод очевиден: спать на работе - нужно.
Обоснование у этого полезного совета очень простое.
Как известно, существует две фазы сна - медленная и быстрая, одна
сменяет другую, и, в зависимости от того, когда вас разбудят, вы
либо сохраните фрагменты сновидений, либо забудете все напрочь.
В медленной фазе мозг берет разгон к очередному витку сюжета, сортирует
последнюю информацию, руки к браслетам, ноги к ботинкам, и длится
этот период около часа, так что, если вовремя растолкать человека,
он проснется свежим, счастливым, с упорядоченной памятью вместо
вороха бульварных впечатлений. Реклама: качественная ветеринарная хирургия. Услуги ветеринарной хирургии окажут в Belanta
|